PARA INICIARMOS A MAIS SIMPLES ATIVIDADE FÍSICA OU ATÉ MESMO FICARMOS EM REPOUSO NECESSITAMOS DE ENERGIA, NA QUAL ESSA FONTE DE ENERGIA PARA O ORGANISMO HUMANO E CHAMADA DE ALIMENTO, NÃO PODEMOS FICAR JAMAIS SEM SE ALIMENTAR, POIS ELE E O NOSSO COMBUSTIVEL PARA NOS MANTERMOS EM PÉ, OU DEITADO. PODEMOS VER ATÉ MESMO PARA QUANDO ESTAMOS DORMINDO ESTAMOS GASTANDO ENERGIA POIS ESTAMOS RESPIRANDO E O NOSSO CORAÇÃO EM CONSTANTE TRABALHO PARA BOMBEAR O SANGUE PARA TODO NO CORPO. IMAGINE UM AUTOMOVÉL SEM COMBUSTIVEL, SEM SUA FONTE DE ENERGIA ELE NÃO PODE SE MOVER, ISSO TAMBÉM OCORRE COM O SER HUMANO, SÓ QUE TEMOS 3 TIPOS DE FONTES DE ENERGIA, A PRINCIPAL QUE É O ALIMENTO QUE CHAMAMOS DE CARBOIDRATOS, EM SEGUIDA ULTILIZAREMOS AS GORDURAS QUE ESTAM ARMAZENADAS NOS ADIPOSOS E POR FIM AS PROTEÍNAS QUE ESTÃO ARMAZENADAS NOS MUSCULOS, COM BASE NESSE COMENTÁRIO O SER HUMANO QUANTO ATLETA ULTILIZA - SE DESSAS TRÊS FORMAS DE ENERGIA PARA ATIVIDADES DE CURTA DURAÇÃO PRINCIPALMENTE OS CARBOIDRATOS, COM O PASSAR DO TEMPO TORNANDO - SE ESSA ATIVIDADE DE MÉDIA DURAÇÃO NECESSITA DA AJUDA DAS GORDURAS PARA PODER CONTINUAR EM FUNCIONAMENTO E PARA AQUELAS ATIVIDADES DE LONGA DURAÇÃO MUITAS VEZES SE O ATLETA NÃO ESTIVER BEM ALIMENTADO ANTES DA PRATICA ESPORTIVA ELE ACABA TENDO QUE SOLICITAR AS PROTEÍNAS QUE ESTAM ARMAZENADA LÁ NOS MUSCULOS FAZENDO COM QUE OCORRA UMA PERDA DE MASSA MUSCULAR MAGRA. ENTÃO SEMPRE QUE PENSAR EM PRATICAR ATIVIDADE FISICA, SE ALIMENTE DE MANEIRA CORRETA, E NUNCA ESQUECENDO DE MUITAS OUTRAS PRECAUÇÕES QUE DEVE TOMAR ANTES DA PRATICA DE ATIVIDADE FÍSICA QUE ESTARÁ EM BREVE EM UMA NOVA PUBLICAÇÃO DESDE BLOG. FAÇA ATIVIDADE FÍSICA SEMPRE COM ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA.
Prof. Leandro Rocha de Souza
Cref: 6022 - G/CE
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