SABENDO QUE TODO INDIVIDUO TEM UM HORÁRIO FISIOLÓGICO DETERMINADO NA QUAL ELE SE SENTI MAIS ATIVO FISICAMENTE, ESTUDOS MOSTRAM QUE AS MELHORES HORAS PARA UMA BOA CAMINHADA, CORRIDA OU QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA AO AR LIVRE SERÁ ATÉ AS 10 HORAS DA MANHÃ E DEPOIS DAS 16 HORAS DA TARDE, SEMPRE LEMBRANDO DE ALGUNS ACESSÓRIOS A SEREM ULTILIZADOS E NUNCA ESQUECIDOS PARA QUE SE OBTENHA UM MELHOR PROVEITO NA ATIVIDADE A SER EXERCIDA, COMO: PROTETOR SOLAR, OCULOS ESCUROS ( SE FOR PELA MANHÃ OU TARDE), ROUPAS BEM LEVES DE FACIL MOVIMENTAÇÃO DOS MEMBROS SUPERIORES E INFERIORES, E JAMAIS ESQUECER DA ÁGUA PARA TER UMA OTIMA HIDRATAÇÃO NO MOMENTO DO ESPORTE ESCOLHIDO. E NUNCA ESQUECENDO DA ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA.
Prof. Leandro Rocha de Souza
Cref: 6022 - G/CE
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